¿Vida sana y feliz? Claro que es posible 💪
Tener una vida sana y feliz , aunque parezca un sueño, realmente se trata de una meta que debes proponerte alcanzar. Basta con que des el primer paso y tomes la iniciativa de realizar un verdadero cambio a tu vida. Cierra los ojos, respira, y repite la siguiente frase ¡yo puedo! Ahora, por supuesto, que debes tener claro que los hábitos saludables son la base para lograr una vida sana y feliz . De hecho, al principio pueden ser difíciles de establecer, pero una vez que los incorpores a tu rutina, ten por seguro que con el paso del tiempo, resultarán más fáciles de mantener. En este artículo te mostraré 4 hábitos sencillos para una vida sana y feliz que puedes empezar a incorporar a tu rutina diaria hoy mismo. Come un desayuno saludable Seguro que has escuchado una y otra vez la popular frase de las abuelas “comételo todo que el desayuno es la comida más importante del día” y, al parecer, si tenían toda la razón; existe evidencia científica que lo respalda. De hecho, s...