Una vida sana y feliz

  ¡Hola a todos! ¿Alguna vez te has preguntado qué es felicidad? Aunque es algo que todos buscamos, a menudo es difícil de definir.   Básicamente, la felicidad es un estado de ánimo que sientes cuando alcanzas una meta, vives un momento agradable o experimentas una emoción positiva. Pero, ¿cómo saber si realmente eres feliz? Veamos…  En términos sencillos, la felicidad no es algo que puedas comprar o adquirir, sino que es un estado interno que depende de cada persona. De hecho, algunas de ellas encuentran la felicidad en las relaciones sociales, otras en el trabajo, otras en los hobbies y otras en la familia.  Lo que significa que cada uno tiene su propia definición de que es felicidad , y no existe una única respuesta correcta. Entonces, ¿cómo saber si eres realmente feliz? La mejor forma de averiguarlo es realizando el test de la felicidad. Este test consiste en responder una serie de preguntas sobre tu vida y tus emociones, y te indicará qué tan feliz eres. ...

Tener una vida sana y feliz , aunque parezca un sueño, realmente se trata de una meta que debes proponerte alcanzar. Basta con que des el primer paso y tomes la iniciativa de realizar un verdadero cambio a tu vida. Cierra los ojos, respira, y repite la siguiente frase ¡yo puedo!  Ahora, por supuesto, que debes tener claro que los hábitos saludables son la base para lograr una vida sana y feliz . De hecho, al principio pueden ser difíciles de establecer, pero una vez que los incorpores a tu rutina, ten por seguro que con el paso del tiempo, resultarán más fáciles de mantener.  En este artículo te mostraré 4 hábitos sencillos para una vida sana y feliz que puedes empezar a incorporar a tu rutina diaria hoy mismo. Come un desayuno saludable Seguro que has escuchado una y otra vez la popular frase de las abuelas “comételo todo que el desayuno es la comida más importante del día” y, al parecer, si tenían toda la razón; existe evidencia científica que lo respalda.  De hecho, s...